Workout Åre - ska jag?

Nå'n som vill hänga med?

http://www.workoutare.se/ettan/anmalan/

Edit: Lite sent ute, de flesta intressanta passen är redan fullbokade. Jaja, vad är väl en bal på slottet? (Skönt att ligga i hängmattan och äta praliner oxå) ;P

Mer motivation?

Brukar du tänka att DÅ, DÅ måste jag ha gått ner si och så mycket. DÅ ska jag vara assnygg. MÅSTE vara assnygg!!!

Det gör jag. Tänker så alltså.

Av någon anledning brukar det dock inte räcka för att motivera mig att ta i och dessutom hålla kvar.

Det bästa vore ju om mitt eget välmående var den stora drivkraften. Det är ju dit jag vill komma, när jag nu sitter och sover i soffan framför TVn och inte gör något vettigt alls. Det är ju den tanken som jag vill ska driva mig att göra det som är bäst för MIG!

INTE att jag ska träffa den och den eller komma i en klänning eller ett par byxor.

Iofs gillar jag idén om att känna mig snygg naken. *L*

I maj har vi reunion, 30 år sedan vi gick ut gymnasiet.

I juli ska jag på bröllop. (inte mitt)

Nu åker jag på tjänsteresa i två veckor... Motsägelser? Haha, JA!

Men det är hinder som ska undanröjas!

HERE I COME!!!

Ha en finfin dag. 

Träningsvärk

Jag hade förträngt hur det känns.

Jag hade också förträngt hur mycket träningsvärk det kan bli även av bara liiiiite träning, när kroppen är så nergången som min är.

Nerför trappor är ingen höjdare. *haha*

Tur det finns hiss. Och rulltrappor... ;)

Energi - var är du?

Det är ganska intressant hur kroppen och knoppen samspelar.
Eller rättare sagt INTE samspelar.
För ungefär två timmar sedan låg jag i sängen, nyvaken, och planerade min dag.
Frukost, städa, träna, besöka gamla senila moster, jobba, tvätta och sedan är dagen slut.
Två timmar senare tänker jag fortfarande tanken, men allt jag har gjort hittills är att äta frukost.
Vilken bedrift.
Jag SKA! ta mig iväg till gymet.
Iofs har de öppet till 21.
Och öppnar inte förrän 11.
Men jag ligger lite efter i schemat så att säga. *haha*

Och så VET jag ju att för att FÅ mer energi, måste jag inledningsvis göra av med mer energi än jag tror att jag har. (Filosofisk tankevurpa?) ;)

Nåja, upp och hoppa nu Veronica. Vilodagen är här! *haha*

Hur gör du för att motivera dig när kroppen inte gör vad knoppen hade tänkt?

Ha en finfin dag alla.

99,9

Det var vad det stod på vågen idag.

Japp, nu är det ute i verkligheten.

JA! Kilogram. Det är tyvärr sant.

Jag kan inte skylla på kläder.

Jag kan inte skylla på mens.

Jag kan kanske skylla liiiiiite på att det var sent på dagen, men inte tillräckligt mycket.

BMI=fetma

Sådärja...

Två alternativ:

Fortsätt som nu och spräck den bedrövliga 100 kgs-gränsen, släpp alla hämningar och fortsätt skräpa ner kroppen och hälsan,

eller... 

Så, jag gick till gymet.

Till slut.

Inte länge, inte mycket, men jag VAR DÄR!!!

30 min, svettig satan, pulsen rusade och det var inga problem med astma, bihålor eller hälsenor. Jag är helt enkelt bara fet ich otränad.

Jag har alltså absolut INGENTING att skylla på längre.

Jag har några dagar innan tjänsteresa påbörjas. Jag är borta 16-28/1. Det finns gym på hotellen. Träningskläder ska med.

Jag tänker inte sätta press på mig att hålla diet och träna varje dag, men jag lovar mig själv att tänka efter och göra så gott jag kan. Det är gott nog.

När jag kommer hem väntar inbokad PT med fys- och styrketester och upplägg av min "nygamla regim".

Se'n ska jag fundera på hur jag ska undvika att falla tillbaka i det där hålet av ohälsa igen.

Ha en finfin kväll!

Inspiration

Det är vad jag fick ikväll (eller igår). Tack!
Jag SKA ta mig ur dvalan och blrja röra på mig.
Vilken dag som helst.
Det  är f-n inte mycket till träningsblogg om det inte blir någon träning, eller hur!

Nu hade jag förmånen att vara med på Singelmammans födelsedagsfest och få träffa bloggbrudarna som bara är AWESOME! (Ja, förutom Singelmamman förstås, som är awesomast!)

Ni som ska åka till Playitas i mars, I wish I could come with! *GAAAAAH* Det låters som en vecka i min smak och som jag behöver... Jag tror inte att jag kan åka från jobbet den veckan, men jag SKA undersöka möjligheten. Nordbygg börjar 1/4, så jag tror det blir svårt. I år... Men nästa år, DÅ JÄKLAR!!!

Till dess har jag två val:
stanna kvar i soffa /sängen och bli kvar i läge värdelöst
eller
KLIV UPP OCH RÖR PÅ DIG KVINNA!!!

Nu går jag och läggee mig och hoppas att inspirationen/motivationen finns kvar när jag vaknar.
Alltså, egentligen menar jag att jag hoppas att den där jäkla tantkroppen klarar av att översätta suget att träna till handling. Det är ungefär som att hjärna och lekamen har slutat prata samma språk eller kanske helt enkelt har utvecklat olika dialekt?
När kroppen vill röra på sig, brukar hjärnan säga NO WAY!
När hjärnan säger, nu är det dags, vad kul det ska bli, då säger kroppen SAY WHAT?!?

Osynkade är bara förnamnet.

Jag återkommer.

Ha en finfin sömn nu.

Och TACK FÖR ATT NI FINNS, FLIKKOR! <3 p="">

KRAV-märkta bananer

Alltså, SMAKAR verkligen KRAV-märkta bananer bättre än andra bananer eller råkade jag bara stoppa bananen i munnen vid ett optimalt smaktillfälle.
Eller... är det samvetet som talar? ;)

3/1-14

Det är ingen lätt sak att masa sig upp ur sängen efter långa nätter och sena morgnar den här julledigheten. Hu.

Jaja, dagens matplan ser ut så här:
Frukost- granola, sojamjölk, halv banan, två äggvitor
Mellanmål - 1 ägg, 1 äpple
Lunch - sallad med bulgur (lunch ute)
Mellanmål - 1 skiva knäcke med halv burk makrill
Middag - kycklingfilé med bulgur och tomatsalsa
Kvällssnack - 1 ägg eller en halv burk makrill (det som känns minst äckligt för tillfället)

Det vore bra att komma in i matrutinen under januari. Resultatet ska bli ca 1500 kcal/dag.
Matplanen följer det schema som jag fick när jag körde Fitnessfighten 2011 och den funkade superbra  med hård träning varje dag. Bra mättnadskänsla och energi nog att träna, det är toppen.
Gäller bara att ta mig över den där sötsugströskeln. Och de första dagarnas illamående av proteinchocken. Just det, jag ska inte glömma toalettspringandet efter första 3-4 dagarna också. Minskad mängd kolhydrater får en viss vätskedrivande effekt i början, när det överflödiga ska ut. *haha*

Min matplan ser lite annorlunda ut än andra Fitnessfightares, eftersom min är mjölkfri. Där jag har makrill, brukar det annars ätas kvarg. Om det var någon som undrade. ;)

Nu kör vi. Ha en finfin dag!

Matdagbok?

Kanske är bra att börja med dagboken NU!
Jag kommer att ägna januari åt att komma igång = äta så bra som möjligt med tanke på allergi och sockersug plus att komma iväg till gymet och bara BÖRJA röra på mig.
En gång per vecka är godkänt. I januari.
Med tanke på tjänsteresa 16-27/1 får jag tänka lagom, mål som jag kan nå. Det blir bra.

Idag, 2/1, stängde av klockan och sov vidare. Till 9.30. *haha*
Frukost? Njae... 5 rostade mandlar slank ner.

Nu, lunch, ganska hungrig och VILLE äta ALLT som jag har bestämt att jag INTE borde.
Men, jag sansade mig och sitter nu med en mix av frukost och mellanmål framför mig (jag har liksom missat frukost, mellanmål och lunch) till lunch = 1 ägg, 2 knäckeskivor med makrill och en hög med snackmorötter.

Eftermiddagens mellanmål blir en avvikelse från ordinarie matplan, men det blir bra ändå. 2 miniscones med smör och ost. *mums*

Ha en finfin dag!

Kanske vågar jag mig till gymet senare i eftermiddag? Risken finns dock att jag får trängas med alla andra nyårslöften. Inte så sugen...

Hälsenan gör inte ont idag, förresten. HURRAAAAAA!!!