Rapport från träningsutvecklingen - eller nå't

Jaha, både ni och jag vet vid det här laget att målet som skulle uppnås till 31 mars har fejlat fetmycket. *L*


Nu är jag inte så deppig för det, jag har nojat klart nu och ser det positiva i att jag åtminstone har kommit igång med träningen igen. *glad för det*

Det ÄR ju trist att jag inte kan vara så disciplinerad att jag "bara" tränar/bantar/fixar bort de där jäkla kilona, men orka?!? Jag måste ju må bra och om jag bara låter bli att grubbla så mycket på om jag duger med volanger här, kilon där och julgransryggen eller vad det än vara som är min hang-up för dagen, då mår jag ju skitbra!


Nå'n förkylning här, en överansträngning där, det får mig att tänka efter lite om jag kan göra något annorlunda, men hela grejen är ju att jag ska lära mig må bra. Här och nu och självklart ha mål att kämpa för, men här och nu.

Förkylningen i veckan satte lite käppar i hjulet, men om jag får tummen ur och faktiskt går till gymet idag har jag ju bara tappat ett träningspass den här veckan och det är ju inget att gnälla över.

Huvudet är ff fullt med snor, men jag känner mig pigg. Dock omotiverad. Det gäller inte bara träningen! *haha*

Imorgon ska jag vara i Oskarshamn och hålla föredrag om framtidens spelregler för att bygga småhus (ni vet energi och hållbart byggande och annat oviktigt) och jag har inte gjort presentationen än. *flinar*

Och så skulle jag städa idag.


Det har jag inte gjort.


Tänker nog inte göra heller.


Men träna SKA JAG!!!


Jag kan meddela att jag har en vansinnig träningsvärk i mina magmuskler och jag skrev ett jättelångt stycke här om träningsmetod och motiv och så bara försvann det och jag orkar inte komma på vad jag skrev. Så det får räcka med att ni vet att jag har träningsvärk.

Nu ska jag ta en power nap eller stödvila. Jag har haft en ansträngande dag, läst nya Fitness (halva), ätit, åkt bil en stund, slängt papper och förpackningar till insamlingen och putsat ett helt fönster (skrutt tyckte flugorna som dött innanför energiglaset var äckliga, men ta bort dem själv?), torkat en hel bänk i köket. *pust* Och så var jag vaken till 4 inatt och vaknade 8.30 imorse, så om jag ska orka träna är det bäst jag sover en stund. *L*

Jag har ju ett mål till som jag måste jobba för. Sista maj, minus 8 cm i midjan. Tufft. Lika tufft som 8 kg på 8 veckor, men jag ska ta tag i det nu. Kan ju inte förlora två utmaningar. *muttrar*

Svamlat klart nu, over and out!

Oh, FÖRRESTEN!!! Du som har en iPhone och är lite sugen på träningstips! *som om det skulle hända* Nike har iaf gett ut en gratisapp som går att ladda ner, kollade på den lite idag. Den Nike Training Camp och innehåller en massa förslag på olika träningsprogram. Längd: 30-60 min/program och man väljer intensitet och mål/fokus för passet (förbränning, styrka, kondition etc). Övningarna visas i bilder och om man vill kan man kolla på video för att förstå ännu bättre. Kolla! Det verkar riktigt bra.

Ciao!