tag:blogger.com,1999:blog-4448556021477875269.post5377362531151534098..comments2023-06-21T13:03:15.831+02:00Comments on Medelålders och tjockast på mitten: Fitnessfighten - dag 14 del 2Veronicahttp://www.blogger.com/profile/06715453981976229060noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4448556021477875269.post-44898321348347202492011-05-14T23:46:01.701+02:002011-05-14T23:46:01.701+02:00Mattias, tack för tipsen. Stretchade extremt länge...Mattias, tack för tipsen. Stretchade extremt länge idag och hittade två olika stretchövningar som tog extremt bra just där det onda sitter. Släppte några timmar. Och välkommen hit.<br /><br />Singelmamman, jordgubbar är guld. *mums* Vi får se vad jag hittar på...<br /><br />Mia, WOW! Du är snart i mål ju!<br /><br />Fru Venus, så klart! Att jag inte tänkte på det! *haha*Veronicahttps://www.blogger.com/profile/06715453981976229060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448556021477875269.post-45474721893160156882011-05-14T20:08:19.825+02:002011-05-14T20:08:19.825+02:00Skor, vad annars liksom? :-)Skor, vad annars liksom? :-)Fru Venushttps://www.blogger.com/profile/04809470306344922113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448556021477875269.post-24104769214152633302011-05-14T17:12:05.345+02:002011-05-14T17:12:05.345+02:00Jag kommer att köpa mig en snygg klänning i en hel...Jag kommer att köpa mig en snygg klänning i en helt ny storlek förhoppningsvis! Idag nådde jag mitt normalviktsmål och nu är det bara 1,1 kg kvar tills det står 69,9 kg på vågen. Det är också ett mål att sträva efter. Mitt nya mål är dock att komma ner under 33% i fettprocent på min våg (köpte en på apoteket som mäter fett och muskel%) vilket tydligen är normalvärdet. Ligger på 36,1% nu så det är en bit kvar. Mål nummer två är att gå ner 10cm i mått på tjockaste delen på magen (jämfört med 1/1). Där är det 1,5 cm kvar så det kanske jag kan uppnå nu på slutet av Fitnessfighten.<br /><br />Nu kör vi på denna vecka också!Miahttps://www.blogger.com/profile/06800092234646400195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448556021477875269.post-25185394678025738522011-05-14T16:34:05.417+02:002011-05-14T16:34:05.417+02:00Unna dig vad som helst, men inte mat naturligtvis!...Unna dig vad som helst, men inte mat naturligtvis! Om det inte är jordgubbar. För det kan du äta mycket av. Kram<br /><br />PS. En boll på onda stället kan vara superbra, har själv haft det där problemet lite av och till och jag brukar sätta mig och trycka väldigt hårt på stället, det underlättar.Singelmammanhttps://www.blogger.com/profile/08668796874634627298noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448556021477875269.post-89170948403037323222011-05-14T16:21:08.668+02:002011-05-14T16:21:08.668+02:00Låter som om du kunde ha triggerpunkter i sätet. O...Låter som om du kunde ha triggerpunkter i sätet. Om du har en rätt hård boll som är ca 6-8 cm i diameter så kan du sätta dig på den och rulla på det onda stället. Kan få den att släppa.<br />Se också till att stretcha väldigt länge (2-3 min) i varje position. En bra blogg om rörlighet är www.mobilitywod.blogspot.comMattiashttps://www.blogger.com/profile/18394901961826380662noreply@blogger.com